𝐓𝐎𝐌𝐀𝐑 𝐀𝐆𝐔𝐀 𝐅𝐑Í𝐀 𝐐𝐔𝐄𝐌𝐀 𝐌𝐀𝐒 𝐂𝐀𝐋𝐎𝐑Í𝐀𝐒

Sabias que al tomar 1 vaso de agua fría estas quemando calorías??

Cuando tomas agua fría se incrementa el consumo calórico del cuerpo, puesto que se necesita de más calor (calorías) para balancear la temperatura del agua fría que tomamos (aproximadamente 5°C) a la temperatura normal del cuerpo (que es de aproximadamente 37° celsius).

Eso sí, no son tantas calorías como para darte rienda suelta en un banquete!! Se estima que se consumen de 60 a 70 kcal. con esta práctica a diario. Si lo contemplas en una dieta de 2,200 kcal…. no es la gran cosa, pero con una dieta de 800 a 1200 kcal. es genial…

Cuando sientas mucho frío en la noche y quieras cobijarte, piénsalo dos veces porque tu cuerpo consume calorías tratando de calentarse a si mismo!

Y cuando te bañes hazlo con agua fría, ademas de quemar calorías tonifica la piel!!