DIETA #7

Dieta quema grasa::

Desayuno:

Una fruta (Una manzana verde, una pera o un rebanada de melón, sandía, o piña.)

1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral.

Merienda:

1 taza de puré de patata.

1 taza de atún en agua.

1 taza de lechuga y brócoli.

Almuerzo:

2 tazas de arroz al vapor (integral, 450 gramos)

1 taza de espinacas cocidas.

300 grs. de carne, pollo o pescado.

Cena:

1 jitomate.

1 zanahoria.

1 taza de lechuga.

1 gelatina.

1 taza de jícama.

Repetir por 5 días con entre una hora o dos horas de ejercicio para quemar grasa mientras se sigue la dieta.