DIETA #6

Desayuno:

1/2 rebanada de pan integral con mermelada diet.

1 té de manzanilla con miel para endulzar.

Almuerzo:

1 taza de caldo de pescado.

1 papa cocida con poca sal.

Merienda:

1 yogurt griego.

1 plátano picado.

1 té de hierbas

Cena:

1 taza de crema de berros y espínacas

2

Desayuno:

1 té verde con miel para endulzar.

1/2 rebanada de pan artesanal con 1 huevo revuelto

Almuerzo:

1 taza de caldo de pollo con apio y chayote.

Merienda:

1 yogurt griego.

1 plátano picado.

1 té de hierbas

Cena:

1 taza de crema de espínacas

3

Desayuno:

1 taza de té verde y manzanilla con miel para endulzar.

1/2 rebanada de pan integral con 1 huevo revuelto y tomate.

Almuerzo:

1 Huevo con espínacas hecho en agua (agregar un poco de sal o pimienta).

1 pechuga pequeña de pollo al horno.

1 taza de guiso de verduras caliente.

Merienda:

1 yogurt griego.

1 plátano picado.

1 té de hierbas

Cena:

1 taza de crema de verduras.